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商品訊息功能:
商品訊息描述:
「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式
讓代謝重返最佳狀態
精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了!
★顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作!
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★揭開讓身體痠痛、發胖的一切關鍵,急速重返20歲的代謝力!
◎新陳代謝為什麼可以回復快轉?
覺得年紀大代謝變差了?這不是年紀的問題,而是負責代謝的細胞怠速了,所以想要讓代謝回復快轉,關鍵在於「重啟細胞力」。有健康細胞才能讓身體有效率的運作,進而燃燒脂肪。就像日夜運轉的機器,需要定期添上齒輪油,才能保持運轉順暢!
◎五大法則,解救變慢的新陳代謝
想要創造健康、窈窕、有活力的燃脂新陳代謝,除了攝取優良脂肪、蛋白質,打造強韌細胞膜,更重要的是遵循以下五大法則,了解如何正確分解脂肪、讓脂肪燃燒,就可以重啟代謝活力,讓體重變輕、精神變好!
[ 法則1:吃對脂肪 ] omega-6脂肪會引起發炎只是迷思!攝取足夠的omega-6脂肪對新陳代謝和細胞膜的健康來說至關重要。
[ 法則2:重置膽囊功能 ] 膽囊並非可有可無的器官,它有許多重要功能,會大大影響新陳代謝。且沒有健康的膽汁,不論吃的再健康,都無法擊潰脂肪、保護細胞膜、提供能量。
[ 法則3:重建肌肉 ] 我們都知道身體的肌肉量越多,熱量消耗越多,代謝就越好,但你不知道攝取劣質蛋白質或攝超人氣商品取太少,會讓肌肉流失。
[ 法則4:修復腸道 ] 新陳代謝會受到消化道內的整體微生物群數量與種類影響。透過飲食計畫恢復腸道好菌數量,進行提升代謝力。
[ 法則5:減少毒素量 ] 如果身體有嚴重的毒素負擔,就無法適當運作或進行許多代謝程序。
◎實行4天淨化+重啟細胞能量21天計畫,讓新陳代謝回復快轉戰利品
了解讓新陳代謝怠惰的原因,揭開減重飲食祕密,50道代謝食譜,幫助你重啟激進代謝力。
[ 4天淨化,啟動體內修復程式 ]
透過遠離環境、飲食毒素,不讓荷爾蒙受干擾,讓營養進入細胞並清除身體廢物。毒素排出了、肝膽腸胃修復了、代謝就重新活絡了!
[ 21天啟動體內燃脂引擎 ]
怎麼吃才能重新喚醒代謝系統?破解omega-6、omega-3的攝取迷思、告訴你被忽略的膽囊膽汁重要性等等,透過21天飲食規劃,讓細胞變好、增加燃脂效率。
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[ 打造一輩子不易變胖的代謝好體質 ]
攝取椰子享好禮油、橄欖油、肉、蛋等中性脂肪,拓展食物清單,將好食物徹底融入人生的飲食清單,打造持續纖瘦健康的身體。
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在家照顧年邁父親胖了快7公斤,實行排毒四天,順利瘦下2公斤,成功突破減肥穩定期!(卡蘿蘭,63歲)
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六天內減掉了4.5公斤,褲子腰圍更寬鬆了;飢餓也不再是問題,每餐吃完後我都覺得滿足,還能繼續享受美味果汁。(柯舒姍,61歲)
肌膚不再油膩膩,實行的第三週,順利減掉了約7公斤,連睡眠品質都變好了。(歐維姬,46歲)
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FB「酮話」版主/護理師郭錦珊
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台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國自然醫學執業醫師/陳俊旭
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「我由衷敬崇安.露易絲.吉特曼老師的著作,以及她為營養學界帶來的珍貴智慧。」——克里夫蘭診所功能醫學中心主任兼《紐約時報》第一名暢銷書作家馬克.海曼醫師
「安.露易絲.吉特曼是營養學、醫學和健康學界的活力先驅者和領頭專家,更是無數想找先進治療資訊改變人生者的明燈和啟蒙者。」——《紐約時報》第一名暢銷書《Medical Medium Liver Rescue》作者安東尼.威廉
「比起接受傳統醫療智慧,安.路易的智慧總是以光年速度在超越。每次我拜讀她的作品或參加講座,都會學習到新知,包括調理更年期的最新方法、強效排毒法或有關體內寄生蟲的潛在影響等。她從未停止研究、從未停止學習,更未曾落後我們所學。我總是再三對她知識的淵博和深度稱奇不已。」——《紐約時報》暢銷書《10-Day Belly Slim- down》作者暨drkellyann.com網站創辦者凱莉安.佩特魯奇醫師
「從沖脂到排毒,先驅者安.露易絲.吉特曼用她無懈可擊且突破性的研究和智識,為現今營養學者們鋪設了指引道路。吉特曼就如過去幾十年一樣,直至今天都還持續啟發、鼓舞、刺激著我。」——營養學與健身專家名媛、《紐約時報》暢銷書《Warrior Mom: 7 Secrets to Bold, Brave Resilience》作者J.J.維爾珍
「安.露易絲.吉特曼一直是整合醫學數十年以來的領航創見者,她一直以簡單易懂的形式,為醫學讀者提供最先進的研究知識。她更是率先警告沉迷低碳飲食會有危險的人之一,如今科學已經證實她給我們的警訊。」——知名電台節目「智慧醫學」主持人羅納德.霍夫曼醫師
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商品訊息簡述:
作者: 安.露易絲‧吉特曼
新功能介紹- 原文作者: Ann Louise Gittleman
- 譯者: 游卉庭
- 出版社:采實文化
新功能介紹 - 出版日期:2019/01/24
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
才5月日本卻熱爆 北海道破38度創觀測史最高溫 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
日本全國各地今日熱如盛夏,根據北海道札幌管區氣象台觀測,北海道帶廣市上午11時59分出現38度3高溫,不但是全日本5月最高溫紀錄,也打破北海道觀測史最高溫紀錄。根據氣象廳說法,受到上空暖空氣與日照影響,全日本各地都出現炎熱高溫,呼籲全國民眾小心中暑。. } }); } 超實用居家用品北海道佐呂間町在上午8時59分出現35度8高溫,是北海道首次在5月出現35度以上高溫,熱賣3C推薦沒想到中午前帶廣市溫度突然飆破出現38度,一舉打破北海道史上最高溫紀錄。除北海道,北日本至西日本大範圍都出現30度以上高溫,雖然才5月,已經如盛夏般炎熱。氣象廳推估北海道多處、福島市、山形市、埼玉縣熊谷市、甲府市、岐阜市、京都市等地今天內都可能出現逾35度高溫,東京都心也可能超過33度。氣象廳對日本多個地區本月限時刷卡優惠發出了「高溫注意情報」,由於身體還不適應突然的炙熱天氣,呼籲民眾補充水分,避免烈日曝曬,慎防中暑。家電那買最便宜日本氣象廳說,受到上空暖空氣與日照影響,全日本各地都出現炎熱高溫,呼籲全國民眾小心中暑。美聯社 分享 facebook
爬山遭發瘋浣熊狂咬 愛犬護主直接咬死
美國賓夕法尼亞州(Pennsylvania)一名60歲男子,日前到波科諾山(Poconos Mountains)爬山時,突然遭到一隻發狂的浣熊攻擊,結果他的狗護主心切,衝出來對抗浣熊,還直接咬死浣熊,相當英勇!
綜合外媒報導,特拉華峽谷國家休閒區發言人指出,這名男子上月28日到波科諾山爬山,意外遭到一隻浣熊突然攻擊腳部,由於地面充滿泥濘,導致他直接跌倒在地,還被狂咬了幾口,而一旁的飼養的拉布拉多犬費沙(Fasha)見狀,立刻衝過去攻擊浣熊,不但將浣熊拉開,還直接咬死,成功讓主人免於受傷害。
不過,浣熊屍體被化驗出有「狂犬病」,所幸護主的費沙在打鬥中沒有受傷,這也是當地上個月以來,第3起發現浣熊罹患狂犬病,目前男子正接受狂犬病治療與觀察,當局也將持續關注浣熊患狂犬病情況。
此外,國內也曾有民眾被患狂犬病動物咬傷的案例,疾管署也指出,狂犬病是種急性病毒性腦脊髓炎,若被感染狂犬病的動物咬傷可能會感染,潛伏期長達1至3個月,一旦發病可能出現發燒、喉嚨痛、發冷、恐水症等症狀,提醒民眾若不慎被野生動物抓咬傷,先以肥皂及大量水清洗傷口15分鐘,再以優碘或70%酒精消毒,並趕緊前往醫院就醫。
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