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商品訊息描述: ◎常熬夜的人團購人氣商品，罹癌率比一般人高四成；
◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；
◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；
◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因……開箱文
你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道：
從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、? ?
憂鬱症，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形成，
都是因為睡眠問題導致。但，我們都不會覺得是睡眠造成的。
作者宮崎總一郎為日本名醫，他指出因現熱銷新書代人瘋3C、習慣熬夜，
90%的人都有睡眠不足的問題，但卻不引以為意。
長期下來，造成容易焦慮、注意力降低、精神不濟、各種病痛上身的危機！
那麼到底要睡幾小時最健康呢？又要怎麼做，才能擁有良好的睡眠品質？
根據研究證明，睡眠時數平均7小時的人最長壽。但睡太多也可能要命！
◎睡眠負債大檢測！超過三項，小心疾病找上你！
?假日就要睡到飽？ → 整天昏昏沉沉、全身痠痛！
?開小燈睡覺？ → 褪黑激素失調，身體免疫力下降！
?常常睡不好？ → 容易出現不安、易怒網友開箱介紹、心悸、眩暈！
?好入睡、一覺到天明？→ 疲勞已經超過常態！
◎應對睡眠負債小撇步，天天都有神、病痛全消失！特惠組合
?下午4點喝咖啡，會偷走你的睡眠時間。
?晚上12點前上床，身體修復能力最強大。
?睡前洗澡，反而會讓你睡不著。
省錢大作戰人氣商品排行榜◎手機滑不停？追劇到天明？做好自我管理，健康、工作成就達成！網拍熱門產品
?下午5點到晚上8點，睡意最薄弱，是最適合工作、讀書的時段。
?工作常出錯？其實都是消夜惹的禍！
?睡不著？運用睡眠限制療法，每天少睡30分鐘！
作者還要告訴你：如何不賴床？手腳冰冷的人如何好睡？
值大夜班的人怎麼睡？想睡又不能睡時如何提神？晚上睡不著怎麼辦？
?? ?
百萬人超超值推有感！日本睡眠名醫創新的睡眠對策！
養顏瘦身 × 提升免疫力 × 預防百病，教你用日日好眠擺脫現代文明病！
睡不飽、睡太少、睡不好、賴床王，通通立刻改團購善！
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中國醫藥大學附設學院睡眠醫學中心主任／杭良文
林青榖家庭醫學暨精神科與心臟科診所院長／林青榖
新光醫院胸腔內科暨睡眠中心主任／林嘉謨
人氣粉絲專頁「睡眠管理職人」／吳家碩 臨床心理師
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商品訊息簡述:
作者： 宮崎總一郎
新功能介紹- 譯者： 劉錦秀
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【即時短評】聘身障者非施捨 大學社會責任不應採低標 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
因為教學助理納勞健保，大學校長又集體要求調降身障者定額進用比例。這已不是大學校長第一次為此發聲，從反對研究助理應否納勞基法，到身障者進用比例，大學主事者在乎的都是財源，認為學術自由高於一切，外界不應管太多。殊不知，大學正是啟2018熱銷商品特賣蒙學生社會責任及勞動意識最寶貴園地，國立大學校長帶頭下修社會責任標準，應是最負面的示範。2011年起大學捲起研究助理要求納入勞基法風潮，研究助理幫忙接送教授兒女，幫忙顧家甚至照顧寵物等荒謬事端被起底，類似申訴與爭議案件湧入勞動部。因為一場又一場抗爭，勞動部派員進入校園與學校溝通，釐清「學習」與「勞動」差別，經過四年協調，直到2015年才將「學習型」與「勞動型」分流處理。. } }); } 當時各大網友一致推薦熱銷學不但一路抗拒，甚至揚言將大量縮減助理名額，後來也進一步質疑身障者進用標準太高；教育部只好全額補助大學新增勞健保經費，勞動部則是從調整身障者薪資，從寬計入母數等方式協助學校度過衝擊。如今因為教育部將學習型助理一併納入勞健保，大學校長再重彈老調，並不令人意外。台灣直到1990年身障者定額進用制度才上路，過程中也有不少雜音，即使很多形象極佳的企業，都曾名列身障者進用不足黑名單榜首，公立機關如立法院，也曾因此上榜，可見實務上執行確有其難度。不過，法律執行難度也正凸顯身障者身處的就業環境，各種推拖的理由，正是造就身障者不利的求職環境。大學身負作育英才責任，增加僱用身障人士不是施捨，既是法定義務，更是社會責任，限量商品尤其是國立大學享有最多國家資源，善盡周年慶推薦商品社會責任責無旁貸，帶頭要求下調進用比例，詒笑大方。其次，大學校園職務相較中小學更為多元，可以進用身障者的職缺理應更多；除了後端依法進用，更應從積極面，如培育身障師資、增額錄取身障研究生等方式，提供身障者更多就學與就業機會。與大學治理事項相比，進用身障者或許是小事，卻能看出大學社會責任自我要求，如果多數法定進用單位都可以做得到，大學校園沒有道理採低標。因為教學助理納勞健保，大學校長又集體要求調降身障者定額進用比例。圖為台大校園。本報資料照片 分享 facebook
38歲vs.72歲 紐時新掌門人 拒川普邀宴改專訪
川普總統不遺餘力的批「紐約時報」是「假新聞」媒體，但卻數度向紐時主動伸出雙臂示好；紐時31日刊出的川普專訪，更是由紐時薩茲柏格家族第六代接班人、AG薩茲柏格(Arthur Gregg “A.G.” Sulzberger)在拒絕川普主動邀宴後，川普又改為同意接受專訪。
現年38歲的AG薩茲柏格，去年1月1日才從67歲的父親小薩茲柏格(Arthur Ochs Sulzberger Jr.)手中接下家族經營重擔，成為紐約時報發行人，意味紐時高層26年來再度世代交替。
AG薩茲柏格與72歲的川普在這項專訪中唇槍舌戰，主題從假新聞、新聞自由，到川普抱怨新聞界對他的報導不公平都有。
根據紐時的報導，全國性大報的發行人親自參與自家記者專訪現任總統很少見，AG薩茲柏格甚至帶頭提問。
有意思的是，去年AG薩茲柏格接任紐時發行人後，原本川普邀請他共進「不可公開(off-the-record)」的晚餐；沒想到AG薩茲柏格拒絕，反而要求得有正式紀錄(on-the-record)的正式會面，而且紐時記者要在場，川普同意了=.
後來，AG薩茲柏格親自領軍，率兩位白宮特派員貝克(Peter Baker)與梅姬．哈柏曼(Maggie Haberman)，在白宮橢圓形辦公室進行。
在31日專訪中，AG薩茲柏格問道，自從川普喊出假新聞(fake news)這個名詞後，有些外國領袖也朗朗上口，但卻做為打壓新聞自由與獨立監督的藉口。
對此川普說「我不喜歡這樣，真的不喜歡」，但他馬上拉回個人的不滿情緒，「我覺得一個國家的新聞沒有被準確報導，這是糟糕的，我相信我就是這樣的受害者，真的。」
AG薩茲柏格也提到，希望川普對於慣常貶低新聞界的做法三思。
「我了解。」川普雖這樣回，但又說，「如果有負面報導(bad story)卻是真的，我不在乎，我真的不在乎。我了解這是會發生的，如果壞消息是真的我不會抱怨。但如果有真的有很負面的報導，卻不是真的，你就會說『這不公平』。」
他也覺得自己從商人意外勝選成為美國總統，應該值得媒體大書特書，「我出身於(紐約市)皇后區的牙買加區，變成美國總統，我覺得應該有資格被『我的報紙』(指家鄉的報紙)好好報導。」
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