【最便宜】一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路超值推
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商品訊息描述: 超人氣產品
它以一句奇怪的句子作為開場白：「……當下，瑜伽。」
這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場！為什麼？
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薩古魯說，人類就像籠中鳥，而這籠子並沒有籠門。我們只不過是出於長久以來的習慣，而拒絕自由自在地飛翔。因此，每個靈性導師的教法都只有一個宗旨——指出那個籠子沒有門。靈性修持的整個目的，就在於破除我們為自己所設下的界限，成為自己命運的主人。
所以，本書所提供的不是一場佈道，而是一門科學；不是一個教法，而是一項技術；不是一種戒律，而是一條道路——那就是瑜伽。
瑜伽是一門讓我們能體驗幸福的科學，我們在這個世上是否能有所成就，就取決於自己掌控身體、頭腦、能量三個層面的能力。透過瑜伽來協調這三個層面，我們就能達到狂喜與生命本身合一的終極狀態。
本書分為四部，第一部為靈性修持這個未知的地帶繪製地圖，它提供了一系列根本且重要的內觀洞見。第二部至第四部提供使用這張地圖來定位導航的方法，比較偏重於實際的修持，共有廿五項生活中隨時可做的「靈性修持」，幫助我們打破僵固，重寫內在的生命程式，重新創建新的自己。
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◎充滿智慧的寓言故事，讓我們看見自己的荒謬。
◎如工程般清楚地一步步改寫個人的內在程式，創造奇蹟。
◎薩古魯魔幻寫實般的個人生命故事，他做得到的，你也做得到。
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2019流行商品吳若權（作家／廣播主持／企管顧問）
倪淑萍（葆體瑜珈創辦人）
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背道而馳又前後一致，古老又現代。《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路》是一個可人的邀約，邀請我們淋漓盡致地過活，並且再三地向我們保證，我們為什麼能夠辦到，以及如何達到此一境界。——肯．羅賓森（Sir Ken Robinson）《讓天賦自由》、《發現天賦之旅》、《讓創意自由》等書作者
薩古魯喜悅的能力、對生命的熱愛，以及他既深且廣的好奇心和學識，令我深受啟發鼓舞。他的著作充滿了驚歎、敬畏和智識挑戰的時刻，對於任何對自我轉化感興趣的人，我極力推薦本書。——馬克．海曼（Mark Hyman）克里夫蘭功能醫學中心（Cleveland Clinic Center for Functional Medicine）主任《紐約時報》暢銷書《吃油，減重》（Eat Fat, Get Thin）作者
《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內 即是出路》呈現了薩古魯的洞見和教法，令人著迷。如果你已經準備就緒，它就是一個工具，可以幫助你喚醒你內在的智力，以及映現宇宙智慧之終極無上的天賦。——狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra）當代心靈導師，著有《福至心靈——成功致勝的七大精神法則》、《世界在你之內》、《陰影效應》等多部《紐約時報》暢銷書
商品訊息簡述:
作者： 薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫
新功能介紹- 原文作者： Sadhguru Jaggi Vasudev
- 譯者： 項慧齡
- 出版社：地平線文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/10/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
機車占用馬亨亨大道自行車專用道 縣府：加強取締 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
台東市馬亨亨大道上的自行車專用道，是鄰近台東市民與外來遊客騎自行車或慢跑的最愛，但近來有部分民眾避免等停紅綠燈，把機車騎上自行車專用道，已威脅自行車專用道使用者安全，台東縣政府除呼籲民眾能相互尊重，還給自行車及慢跑民眾安全無虞的友善空間，也委請台東警方巡邏時加強取締。台東縣警局交通隊表示，馬亨亨大道的自行車專用道業經縣府公告禁行汽機車，違者可依道路交通安全處罰條例處罰新台幣900至1800元不等，請民眾勿心存僥倖。. } }); } 台東縣政府建設處表示，台東市外環馬亨亨大道是通往台東火車站的重要道路，也是連結台東森林公園、中華大橋往海線的重要道路。多年前為讓民眾騎乘自行車更安全舒適，在馬亨亨大道北側闢設一條雙向自行車專用道，近年來已成台東市民、遊客騎乘自行車、慢跑、散步的好去處，也是台東舉辦熱門活動三鐵、馬拉松競賽的周年慶下殺指定賽道。但，近期有不少遊客或民眾反映自行車道上常有機車違規使用，並佔用車道，造成騎自行車或慢跑等運動民眾安全隱憂。縣府建設處指出，除了沿線住家民眾出入，可短暫使用自行車道，其他民眾若為一己方便，不想停等交通號誌而使用自行車專用道，即違反道路交通安全處罰條例，已請警方針對非沿線居民加超值推優惠網站強取締。台東市馬亨亨大道上的自行車專用道是台東市民騎自行車或慢跑最愛場域最新活動商品之一。記者羅紹平／攝影 分享 fac2018流行商品網購人氣商品ebook 台東市馬亨亨大道上的自行車專用道是台東市民騎自行車或慢跑最愛場域之一。記者羅紹平／攝影 分享 facebook
【酒癮患者的自白番外篇】酒癮是一種病
什麼是酒癮？看診長達23年的松德醫院成癮防治科主任黃名琪這樣定義：「每次至少喝6瓶以上啤酒，且長期每天喝。」成癮是指位於中腦的成癮中樞病變，導致一沾到酒精，這個迴路就會立刻活化，想繼續喝酒，且不管喝酒後的可能危害，因為衝動已經超越理性控制。
「不管生活發生什麼問題，還是會持續飲酒。酒精是非常小的分子，非常容易進入身體，包括肝臟、消化、神經、心血管、肌肉骨骼系統都會病變。」而酒精同時會進入神經系統，影響腦部功能，包括認知、記憶力、挫折忍受力、注意力、反應力、社會適應力，都會受到影響，壓力反應系統會變得非常脆弱。由於人腦壓力反應系統與成癮中樞連動，許多酒癮患者一感到壓力就會想要喝酒，或是反應過度劇烈、情緒失控、忽略別人的感受、暴力，之後又會失憶，根本不記得發生的事情細節。
黃名琪說，酒精成癮原因有54到64％來自基因遺傳，其他是來自環境，又分為初期酒癮（一個禮拜喝1、2次）和嚴重酒癮。一開始喝酒的原因，經常包括從小就習慣喝酒，以及壓力大、睡不好，黃名琪強調，酒精對睡眠其實是破壞作用，會造成多夢、片段淺眠、容易早醒，只是比較容易入睡。而酒精更會讓腦部壓力系統的傳導物質形成更不良的迴路，造成惡性循環。
她常見的門診患者，大多是從小生長在酒癮家庭，如果加上父親個性兇悍，脾氣暴躁，就容易緊繃焦慮，發現喝酒比較放鬆，便很容易上癮。「美國研究，15歲以前就喝酒，造成酒癮的比例是21歲之後的4到5倍，因為青少年時期是中腦發展塑造的時候，大腦是20到25歲成熟。所以愈晚開始喝酒的人發展成酒癮的機率愈低。」若從青少年時期就開始喝，到了30歲以後形成嚴重酒癮，就會開始失眠、憂鬱，或是開始打小孩、無法工作，身體也已經出現問題。最好的戒酒年齡是30歲以前，功能大部分可以恢復，但大部份就診個案都是40歲以後，「酒精就是中樞神經抑制劑，會抑制正向情緒、學習興趣、生活功能，酒癮患者中有4到6成有憂鬱症。」
目前酒癮的治療方法包括藥物治療、心理治療、團體治療，協助停止喝酒後新生活秩序的重建，而背後的家庭與社會支持系統也是治療成效良好與否的重要因素，家人、同事、朋友更是拉酒癮患者一把、防止繼續下墜的關鍵人物。
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